さかみちサンダル

ダイエットのおともにチョコレートはいいらしい。

ってテレビで言ってました。

どのチョコレートでも、いつ食べてもいいわけではありません。

カカオ70％以上のチョコレート。（苦いやつ）
食欲のある人は食前に、
食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとに食べます。
血糖値が上昇して、満腹中枢を刺激してくれるので、気がおさまります。

カカオは食物繊維が多いので、ダイエットとセットで来てしまう便秘を予防できます。

カカオバターは脂肪の吸収率がいいので、どうせ食べるならチョコのほうがいいそうです。

と書いてきましたが、別に万能の食品ではないのでホドホドに。